Ore 11.00 – 12.00
Il pilates per il benessere delle anche
Gli esercizi del Pilates aiutano a migliorare la gamma di movimento dell’anca, rendendo più facili le attività quotidiane e mira a rafforzare tutti i muscoli che la sostengono.
Lezione pratica con Eleonora Piron, titolare Leo Pilates e Master Trainer Italian Pilates Academy

Ore 12.00 – 13.00
Yoga
Farmacia Barisonzi

Ore 15.00 – 16.00
Rigidità al collo e alle spalle: lo shiatsu come sostegno
Sequenze semplici per tutti – pratichiamo insieme con il M° Massimo Adamo, Shiatsu Art Academy

Ore 16.00 – 17.00
Armonizzazione antistress con strumenti ancestrali
A cura dei Sound Healer di Rinascere nel Suono

Ore 17.00 – 18.00
Centratura attraverso i Mantra
Con Eva HariPrya

Ore 18.00 – 19.00
Meditazione creativa a 432 Hz
Condotta da Umberto Petrosino, Psicoterapeuta e Ricercatore Spirituale

Ore 11.00 – 12.00
Tracce di te – Lettura del piede
Per comprendere le disarmonie del corpo attraverso l’osservazione dei piedi.
Con Ripra

Ore 12.00 – 13.00
Pilates
Farmacia Barisonzi
Esercizi mirati per rafforzare la muscolatura profonda e migliorare la postura.

Ore 13.00 – 14.00
Yoga
Farmacia Barisonzi
Un momento per sciogliere tensioni e aumentare la consapevolezza corporea.

Ore 14.00 – 15.00
5 passi per lasciare andare
Un workshop pratico per smettere di trattenere, reagire e controllare.
Scopri come liberarti da ciò che ti fa reagire sempre allo stesso modo e imparare a rispondere da uno spazio più lucido e libero.
Con Sandra Mori – life coach e Paola Calzolari – operatrice olistica
www.sandramoricoaching.com | IG: @rinascita_olistica

Ore 15.00 – 16.00
Gioca, Ridi, Vivi – La gioia autentica che rigenera
Con Luisa Bava, Teacher e Ambassador di Yoga della Risata.
Un viaggio leggero e profondo alla riscoperta della tua essenza, risvegliando la tua vitalità.
Info e prenotazioni: yogadellarisatalodi@gmail.com

Ore 16.00 – 17.00
Body Rolling
Lezioni per l’allungamento muscolare profondo, l’elasticità e la tonicità muscolare nonché la scioltezza delle articolazioni. Un connubio tra pilates, stretching, massaggio e rilassamento attraverso movimenti lenti e respirazione profonda
Lezione pratica con Eleonora Piron, titolare Leo Pilates e Master Trainer Italian Pilates Academy

Ore 17.00 – 18.00
Come far luce sui tuoi bisogni emozionali
Un viaggio all’interno del proprio tema natale per riconoscere i propri talenti (il Sole) e le proprie ombre (la Luna)
Esploreremo insieme le resistenze e i blocchi emotivi dei partecipanti, imparando tecniche e strumenti per trasformarli in risorse di crescita e benessere interiore con Saritashakti formatrice olistica, insegnante di yoga e astrologa psicologica e fondatrice di Youryogapills Barcelona.

Dalle 11.00 alle 11.45
Divento un Albero
Laboratorio per far sperimentare ad adulti e bambini la trasformazione in elementi naturali, per far ritrovare loro un contatto con la natura.

Dalle 16.00 alle 16.45
Yoga Insieme
Laboratorio per grandi e piccini che vogliono sperimentare uno yoga giocoso e divertente.
Per gli adulti ci sarà la possibilità di avere informazioni per poter trasmettere lo yoga ai bambini.